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好睡眠標準是什么？

睡眠質量好的標準是入睡快、睡眠深、睡眠足、起床精神好等來衡量。1、入睡快：躺下后不超過20分鐘便能睡著，這是睡眠質量好的重要標準之一。反之，躺下之后翻來覆去睡不...

2020-06-24 13:48:13

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